Cuidados no verão

Nesse verão calor, sol nada melhor do que uma praia ou piscina né, principalmente eu que moro aqui no RJ, por mais que deteste calor, não tem como eu fugir dele né, então nada melhor do que tomar alguns cuidados que são indispensáveis.

Cuidados com a pele:
                         

A pele é um dos mais prejudicados nesse calor e sol, pois é uma grande oleosidade, muito sol e pouca hidratação, então vamos as dicas:

> Lavar o rosto pelo menos 3 vezes ao dia, para evitar a grande oleosidade.

> Passar bastante protetor solar em todo o corpo e tendo uma super atenção com a pele do rosto, onde existe protetores específicos, dependendo da claridade da sua pele aumente o fator do protetor, lembrando que nunca se deve usar um valor menor que FPS 15, no meu caso que sou bem branca uso geralmente de 30 ou 50.

> Não tenha uma grande exposição ao sol entre 10 e 16 horas, pois esse é horário de grande ondas UVB. 

> Abuse dos chapeús.

> Tome bastante água.

> É extremamente importante depois que sair da praia/piscina passar um hidrante para não ressecar a sua pele.

Cuidados com o cabelo:

Os cabelos costumam ficar extremamente oleosos no calor e para isso é necessário muitos cuidados:

> Lave o cabelo um dia sim, um dia não, se você tem facilidade com oleosidade, mantenha o mais limpo possível. 

> Evitar deixar o cabelo úmido amarrado, pois pode ocorrer muito danos.

> Deixe seu cabelo natural, diminua a chapinha, secador e baby liss nessa época o cabelo tem facilidade a danos e todos esse procedimentos ajudam ainda mais.

> Antes de ir para o mar/piscina é muito bom que você lave o cabelo com um shampoo e condicionador, e depois que sair do mar/piscina enxague bem para sair todo o sal ou cloro, e depois passe um creme ou live-in isso ajuda a não danificar tanto os fios.

Cuidados com a alimentação:

> Beba muita água.

> Não coma comidas muito pesadas.

> Abuse de frutas, são uma delicia e super bem vindas no verão.